Punya dada bidang dan otot biceps besar namun basah? Berarti
sudah waktunya Anda ganti strategi dan membakar kelebihan lemak di tubuh Anda.
Kami rangkum beberapa cara bakar lemak, mulai dari yang konvensional hingga
populer, untuk Anda pilih sebagai strategi mendapat tubuh atletis ideal Anda.
1. Do cardio. Ya, berlari di treadmill setelah berlatih
beban memang pilihan paling praktis, karena kebanyakan tempat fitnes memiliki
alat ini di dalamnya. Pastikan Anda membaca tips-tips di sini agar kardio Anda
menjadi lebih efektif.
2. Do HIIT. Varian olahraga kardio yang satu ini memang
lebih ampuh membakar stamina dibandingkan kardio kovensional. Tak hanya itu,
HIIT mampu membuat napas Anda lebih panjang dan tidak mudah lelah. Baca lebih
lanjut di sini.
3. Do sports. Jangan sampai kesibukan Anda di tempat fitnes
mengganggu jadwal futsal Anda bersama rekan. Selain menyenangkan dan mempererat
persahabatan, olahraga kardio juga ampuh membakar lemak berlebih dalam tubuh
Anda.
4. Do Class. Punya membership gym besar? Manfaatkan
fasilitas kelas yang ditawarkan. Kelas seperti body combat dan body pump
menawarkan pembakaran kalori hingga 500 Kalori persesi. Bila kegiatan yang
ditawarkan kurang “cowok” buat Anda, cobalah CrossFit yang menggabungkan
pembakaran lemak dengan pembentukan otot dalam satu sesi. (net/mel)
No comments:
Post a Comment