Apa itu Kolesterol?
Pernahkah anda mendengar kata kolesterol? Sesuatu bernama
kolesterol ini sering kali diperbincangkan dalam sebuah konsultasi kesehatan,
sehingga banyak orang ingin mengetahui lebih lanjut tentang kolesterol ini.
Jadi Apa itu Kolesterol? Kolesterol ini zat lemak yang sering ditemukan di sel
dan aliran darah dalam tubuh. Kolesterol ini di produksi di dalam hati dan
sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan proses metabolisme. Contohnya
seperti berperan untuk membantu pembentukan hormon-hormon dan juga sel baru.
Namun kendati dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol tidak boleh
berlebihan jumlahnya. Ya, kolesterol yang berlebih ini akan bisa menyebabkan
menumpuknya lemak yang ada dalam darah yang akhirnya bisa menyebabkan
penyumbatan pembuluh darah. Nah, kejadian ini yang mengakibatkan organ jantung
dan juga otak kekurangan pasokan darah sehingga inilah yang akan menyebabkan
terjadinya stroke dan serangan jantung. Tingkat kolesterol yang sangat tinggi
di dalam darah ini dikenal dengan sebutan hiperkolesterolemia.
Dalam istilah kolesterol anda akan mengenal LDL, HDL dan
juga Trigliserida. Lalu Apa itu Kolesterol LDL, HDL dan Trigliserida? LDL atau
Low Density Lipoproteins sering disebut sebagai kolesterol yang jahat.
Kandungan dalam LDL adalah sedikit protein dan sekitar 75% kolesterol. LDL ini
berfungsi untuk membawa kolesterol ke semua bagian tubuh dan jika LDL ini
berlebihan maka akan menyebabkan menumpuknya lemak pada bagian dinding arteri.
Berikutnya HDL atau High Density Lipoproteins merupakan
kolesterol baik. Berbeda dengan LDL, HDL memiliki protein dengan jumlah yang
banyak dan mengalirkan sekitar 20-30% kolesterol ke seluruh bagian tubuh. HDL
disebut sebagai kolesterol baik karena justru berfungsi untuk membuang
kolesterol yang berlebih dari bagian sel serta dinding arteri dan kemudian
membawanya ke bagian hati untuk selanjutnya dibuang.
Yang terakhir adalah Trigliserida, dimana jenis kolesterol
ini sangat berperan dalam urusan simpan menyimpan lemak dan juga pembentukan
zat lipoproteins yang banyak mengandung kolesterol. Nah bagian lipoproteins
yang mengandung banyak kolesterol inilah yang menjadi penyebab dari tingginya
kadar kolesterol dan meningkatkan pembentukan dari gumpalan darah.
Bagaimanakah cara menurunkan kadar kolesterol ini?
Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda, maka
anda membutuhkan apa yang disebut sebagai fitosterol. Apabila anda bertanya apa
itu Kolesterol maka itu adalah zat lemak dalam tubuh manusia, dan jika anda
bertanya apa itu Fitosterol maka itu
adalah zat semacam Kolesterol yang terdapat pada tanaman dengan struktur yang
mirip dengan Kolesterol.
Fitosterol ini banyak terdapat dalam gandum, kacang-kacangan
dan juga sayuran. Fitosterol ini membantu mengurangi tingkat Kolesterol yaitu
menghambat penyerapan Kolesterol di dalam usus secara langsung sehingga dapat
membantu mengurangi banyaknya Kolesterol yang masuk ke dalam aliran darah. Para
ahli jantung Amerika sangat menyarankan agar orang-orang bisa mengkonsumsi
makanan yang rendah lemak jenuhnya dan juga mengkombinasikan dengan makanan
yang memiliki kandungan Fitosterol. (dth/mel)
Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam kebanyakan
bahan makanan yang berupa daging dan beberapa sayuran. Dalam jumlah normal,
kolesterol merupakan bagian yang penting dari asam empedu, yang membantu
pencernaan, dan hormon steroid. Dalam darah, kolesterol ini ditemukan dalam
partikel yang mengandung lemak dan protein, maka dari itu kolesterol dalam
darah disebut lipoprotein.
Ada dua jenis lipoprotein. Yang pertama adalah lipoprotein
densitas rendah yang memberikan kolesterol bagi tubuh. Yang kedua adalah
lipoprotein kepadatan tinggi yang menghilangkan kolesterol dari aliran darah.
Karena perbedaan fungsi, LDL sering disebut sebagai kolesterol “jahat” dan HDL
kolesterol “baik” karena terlalu banyak
kolesterol LDL tidak baik untuk tubuh. Misalnya, jika kadar kolesterol total
tinggi karena tingkat LDL tinggi, menempatkan seseorang pada risiko tinggi
penyakit jantung atau stroke. Hal ini tidak terjadi jika kadar kolesterol total
tinggi sebagai akibat dari tingkat HDL yang tinggi. Kondisi yang terakhir tidak
menempatkan seseorang pada risiko tinggi karena perbedaan fungsi HDL dan LDL.
Namun, terlepas dari baik HDL dan LDL tingkat darah kolesterol total tetap
penting dalam menentukan risiko.
Menjaga kadar kolesterol yang sehat penting bagi semua
orang, dewasa, muda, setengah baya, tua, perempuan dan laki-laki. Orang dewasa
dengan usia 20 tahun atau lebih tua harus memeriksa kadar kolesterol setidaknya
sekali setiap 5 tahun. Cara terbaik adalah melakukan tes darah yang disebut
profil lipoprotein untuk mengetahui tingkat kolesterol. Tes darah tuntas
dilakukan setelah 9 sampai 12 jam dan memberikan informasi tentang :
- total kolesterol
- LDL kolesterol
- sumber utama penumpukan kolesterol dan penumbatan dalam
arteri
- HDL kolesterol
- Membantu menjaga kolesterol dari bangunan arteri
- Trigliserida
- Lemak lain dalam darah
Orang dewasa yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung
akan memerlukan tes profil lipid lebih sering. Sebagai salah satu faktor resiko
utama penyakit jantung, kadar kolesterol mempengaruhi peluang seseorang terkena
serangan jantung. Penting untuk mengetahui apa kadar kolesterol pada seseorang.
Karena menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi memungkinkan terkena
serangan jantung atau kematian akibat penyakit jantung, bahkan jika seseorang
sudah memilikinya.
Ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam darah, maka akan
menumpuk di dinding arteri. Seiring waktu, penumpukan ini menyebabkan
pengerasan arteri sehingga arteri menjadi menyempit dan aliran darah ke jantung
diperlambat. Darah membawa oksigen ke jantung, dan jika cukup darah, oksigen
tidak dapat mencapai hati, maka akan memungkinkan seseorang mengalami nyeri
dada. Jika suplai darah ke sebagian jantung sudah benar-benar mengalami
penyumbatan, hasilnya adalah serangan jantung. Efek dari kolesterol tinggi
tidak terlihat. Tidak dapat dirasakan atau bahkan dilihat adanya perbedaan
dalam tubuh apakah memiliki kolesterol tinggi. Sebenarnya, satu-satunya cara
untuk dapat mengetahui adalah dengan mengunjungi dokter dan melakukan tes
darah. Tes akan menentukan rasio kolesterol untuk cairan lain dalam darah.
Kolesterol hanya salah satu faktor resiko yang dapat
menyebabkan penyakit jantung. Seorang dokter dapat membantu untuk memahami
resiko penyakit jantung dengan memperhatikan faktor-faktor lain bersama dengan
kolesterol. Faktor resiko utama yang lain adalah :
1. Merokok
2. Tekanan darah tinggi
3. Penyakit jantung dini pada kerabat dekat (sebelum usia 55
pada pria & 65 pada wanita)
4. Usia lebih dari 45 untuk pria atau 55 untuk wanita
5. LDL dan HDL kolesterol
6. Faktor resiko kebiasaan hidup (Obesitas, aktivitas fisik
dan diet lemak)
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol
dalam tubuh terlalu tinggi. Penting untuk mengetahui sejak dini seberapa besar
kadar kolesterol dalam tubuh agar dapat terhindar dari penyakit jantung.
(dth/mel)
No comments:
Post a Comment