WALAU penyebab
utama Preeklampsia (gejala hipertensi) masih menjadi tanda tanya, salah satu
yang signifikan dari munculnya gejala ini adalah kurangnya asupan kalsium pada
masa kehamilan. Studi telah membuktikan dengan tercukupannya kebutuhan kalsium
dapat mengurangi risiko hipertensi yang terjadi pada masa kehamilan. Lakukan
beberapa pencegahan kecil yang memberi manfaat besar seperti berikut ini:
Waspadalah
jika Anda mengalami peningkatan berat badan dengan cepat, sakit kepala, pandangan
kabur, nyeri di perut serta kecemasan yang pada umumnya terjadi pada
tri-semester kedua dan ketiga masa kehamilan. Bisa saja gejala-gejala tersebut
merupakan pertanda Preeklampsia, segera konsultasikan pada dokter kandungan
Anda.
Ketahui
faktor-faktor penyebab Preeklampsia seperti sejarah Preeklampsia dalam
keluarga, mereka yang berusia di atas 35 tahun dan di bawah 20 tahun,
obesitas, kehamilan ganda,
dan wanita hamil dengan riwayat penyakit seperti tekanan darah tinggi kronis,
diabetes, ginjal, atau lupus.
Dengan
tercukupnya kebutuhan kalsium dapat mengurang risiko hipertensi yang terjadi
pada masa kehamilan. Kebutuhan kalsium dapat Anda peroleh melalui makanan yang
Anda konsumsi sehari-hari seperti susu, sayuran hijau, biji-bijian, dan
kacang-kacangan. Bila dirasa tidak tercukup, suplemen kalsium dapat menjadi
pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Langkah
terbaik dalam menjauhkan Preeklampsia pada kehamilan Anda adalah dengan rajin kontrol ke dokter
kandungan. Periksa rutin tekanan darah serta kandungan protein dalam urine
Anda. Segera konsultasikan ke dokter apabila Anda merasakan gejala-gejala
Preeklampsia agar dapat ditangani dengan cepat.
Cara mudah hindari Preeklampsia:
1.
Minum multivitamin. Riset menunjukkan,
multivitamin memenuhi kebutuhan asam folat selam kehamilansekaligus mengurangi
risiko pre-eklampsia hingga 50 persen 2. Makan serat. Berdasarkan riset Universitas Washington, Seattle, AS, makan buah dan sayur akan mengurangi risiko Pre-Eklampsia.
3. Ke dokter gigi. Bakteri perusak gusi bisa menjadi pemicu Preeklampsia, demikian riset terbaru AS. Jadi, sikat gigi minimal 2 kali sehari dan gunakan benang gigi.
4. Jalan kaki. Studi menunjukkan, ibu hamil yang teratur jalan kaki bersisiko rendah alami Preeklampsia dibanding yang malas jalan.(int/app)
No comments:
Post a Comment